Foto: Alvaro Beamud Cortes/Reprodução

O verão brasileiro já está chegando ao fim, mas você não precisa se despedir do seu bronzeado assim tão cedo. Sabia que consumir os alimentos certos pode ajudar a manter a corzinha da estação por mais tempo?

Em reportagem da “Vogue” Brasil, a nutricionista Juliana Scheer recomenda frutas como acerola, kiwi, caju, goiaba, morango, melão e pêssego, além de vegetais como salsinha, pimentão, couve-flor, repolho, tomate e brócolis, como ótimas fontes de vitamina C, que “hidrata e ajuda na regeneração da pele, neutraliza os radicais livres e estimula a produção de colágeno”. Leia mais aqui.

Em reportagem do iG, o nutrólogo André Veinert destaca a cenoura, abóbora e mamão como fontes de betacaroteno, que, além de estimular a produção de melanina, “ajuda a combater a oxidação das células e atua contra o envelhecimento”. Leia mais aqui.